Ciekawiej robi się przy pytaniu, skąd wzięło się akurat 108. Ta liczba pojawia się w różnych kulturach: w starych tekstach z Indii, w japońskich świątyniach w noc sylwestrową, a nawet w proporcjach między Ziemią, Słońcem i Księżycem. W tym poradniku opowiem, co się kryje w 108 koralikach, z czego składa się Mala, jak jej używać i jak wybrać taką, która zostanie z Tobą na dłużej.

Czym właściwie jest mala?

Mala to sznur modlitewny, którego od ponad dwóch tysięcy lat używa się do medytacji w hinduizmie i buddyzmie, a dziś także w jodze. Słowo pochodzi z sanskrytu i znaczy „girlanda” albo „wieniec”. Pełna nazwa, japamala, dokłada do niego japa, czyli rytmiczne powtarzanie mantry. Dosłownie: „girlanda do powtarzania”.

Jedna z najstarszych znanych rzeźb z koralikami modlitewnymi przedstawia hinduskiego ascetę i pochodzi z III wieku p.n.e. Później zwyczaj przejął buddyzm i zaniósł go do Tybetu, Chin i Japonii.

Istnieje też hipoteza, która łączy Malę z europejskim różańcem. Sanskryckie japa brzmi niemal tak samo jak japā, nazwa kwiatu zwanego „chińską różą”. Według tej hipotezy ktoś kiedyś pomylił te słowa i „girlanda do powtarzania” zmieniła się w „girlandę z róż”, po łacinie rosarium. Twardych dowodów na to nie ma. Pewne jest tylko, że oba sznury służą do liczenia modlitw, a polski „różaniec” do dziś nosi w nazwie tę samą różę.

W praktyce mala działa jak licznik, który trzymasz w dłoni. Nie musisz pilnować, czy to było czterdzieste siódme powtórzenie, czy czterdzieste ósme. Przesuwasz koralik i tyle. Liczeniem zajmuje się ciało, a umysł może odpocząć. Po kilku sesjach ruch palców staje się tak naturalny, że przestajesz go zauważać, i o to właśnie chodzi.

Dlaczego Mala ma akurat 108 koralików?

Mala ma 108 koralików, bo w tradycjach Indii ta liczba od wieków uchodzi za świętą. Jej znaczenie ma kilka warstw: duchową, astronomiczną, matematyczną i całkiem praktyczną. Żadna nie wyjaśnia wszystkiego, ale razem trudno je zbyć wzruszeniem ramion.

Duchowe znaczenie liczby 108

Źródła mówią o 72 000 nadi, czyli kanałów, którymi płynie energia życiowa. Według tradycji 108 z nich zbiega się w sercu i tworzy czakrę serca. W hinduizmie wiele bóstw ma po 108 imion, a ich wyliczanie to osobna forma modlitwy. Muktika, jedna z upaniszad, wymienia dokładnie 108 upaniszad, czyli tekstów, w których zapisano filozoficzne serce Wed.

Buddyzm liczy 108 kleś, czyli zaciemnień umysłu: pragnień, lęków i przywiązań.

Jedno z wyliczeń wygląda tak: 6 zmysłów (wzrok, słuch, węch, smak, dotyk i umysł) × 3 rodzaje odczuć (przyjemne, przykre, obojętne) × 2 (czyste albo nieczyste) × 3 czasy (przeszłość, teraźniejszość, przyszłość). Wychodzi równo 108. W Japonii buddyjskie świątynie w sylwestrową noc uderzają w dzwon 108 razy. Ten zwyczaj nazywa się joya no kane, a każde uderzenie ma przegonić jedno z tych zaciemnień.

Liczba 108 w astronomii i astrologii

Tu robi się naprawdę zagadkowo. Odległość Ziemi od Słońca to średnio około 107,4 średnicy Słońca, a odległość do Księżyca około 110,6 średnicy Księżyca. Obie orbity są jednak lekko eliptyczne. W ciągu roku odległość do Słońca, a w ciągu miesiąca odległość do Księżyca przechodzi przez dokładnie 108 średnic.

Astrologia indyjska, dżjotisz, dzieli niebo na 27 domów księżycowych (nakszatr), a każdy z nich na 4 części. 27 × 4 = 108. Tę samą liczbę daje 12 znaków zodiaku razy 9 grah, czyli ciał niebieskich tradycyjnej astrologii. Czy dawni obserwatorzy nieba znali proporcje tych odległości? Nie wiadomo. Wiadomo za to, że w tej tradycji 108 od wieków spina niebo z ziemią.

Matematyka liczby 108

Rozłożona na cyfry, 108 daje 1, 0 i 8. Bywają odczytywane jako jedność, pustka będąca zarazem pełnią i nieskończoność. Matematyka ma własną ciekawostkę: 1¹ × 2² × 3³ = 1 × 4 × 27 = 108. Poza tym 108 dzieli się bez reszty przez 2, 3, 4, 6, 9, 12, 18, 27, 36 i 54, więc malę łatwo podzielić na równe części.

Praktyczny sens 108 powtórzeń

Jest też wyjaśnienie całkiem przyziemne: 108 powtórzeń to dobra długość jednej sesji. Z krótką mantrą, taką jak Om, runda trwa kilka minut. Z długą, jak mantra Gajatri, nawet pół godziny. W obu przypadkach umysł ma czas zwolnić, a sesja wciąż mieści się w zwykłym dniu.

Z czego składa się mala 108?

Mala 108 składa się z koralików liczących, koralika guru, chwosta i często także mniejszych koralików-markerów. Na sznurze jest więc co najmniej 109 koralików, ale w praktyce liczy się tylko 108.

Koraliki liczące mają zwykle podobną wielkość, żeby palce nie gubiły rytmu. Przy każdym z nich wypowiadasz mantrę raz.

Najwięcej symboliki niesie koralik guru. To ten jeden, wyraźnie większy, który wybija się z szeregu. Nazywa się też meru albo sumeru, od Meru, mitycznej góry, która w kosmologii indyjskiej stoi w samym środku wszechświata. Guru oznacza nauczyciela i punkt, do którego zawsze wracasz, a w malach buddyjskich bywa utożsamiany z Buddą. Nie liczy się go jako powtórzenia i nie przechodzi przez niego palcami. Kiedy do niego dojdziesz, obracasz malę.

Z koralika guru zwykle zwisa chwost (ang. tassel) z jedwabiu lub bawełny. Jedni widzą w nim symbol połączenia wszystkich istot, inni lotos o tysiącu płatków, czyli czakrę korony. W malach noszonych na co dzień chwost zastępuje czasem ozdobny koralik albo zawieszka.

Markery to koraliki mniejsze albo z innego materiału, wplecione po 27., 54. i 81. koraliku. Dzielą sznur na cztery części po 27 i pozwalają wyczuć palcami, ile rundy już za Tobą. Zależnie od tradycji i sposobu nawleczenia bywają wliczane w 108 albo dodawane ponad tę liczbę. Runda i tak zawsze ma 108 powtórzeń mantry. Swoją drogą 27 to również liczba domów księżycowych w astrologii indyjskiej. Przypadek? Każdy rozstrzyga to sam.

Rodzaje mali według materiału

Materiał decyduje o charakterze mali: ile waży, jak szybko się nagrzewa, czy pachnie i z czym się kojarzy. Najlepsza jest ta, która pasuje do Twojej intencji.

Mala z rudrakszy

Rudraksza ma najdłuższą historię ze wszystkich materiałów. To wysuszone nasiona drzewa Elaeocarpus ganitrus, pomarszczone i pobrużdżone jak miniaturowe orzechy. Nazwa znaczy dosłownie „oko Rudry”, czyli Śiwy. Jedna z upaniszad mówi wprost, że rudraksze to łzy, które Śiwa uronił na ziemię.

Na każdym nasionie widać pionowe bruzdy zwane mukhi, czyli „twarzami”. Najczęściej jest ich pięć. Okazy z jedną twarzą są rzadkie i szczególnie cenione. W tradycji jogicznej rudraksza uchodzi za wyciszającą i uziemiającą, dlatego tak często sięgają po nią osoby praktykujące mantry.

Mala z kamieni naturalnych

Tu wybór jest największy, a każdy kamień ma swój kolor, ciężar i historię. Ametyst kojarzy się z wyciszeniem i intuicją, kwarc różowy z czułością i otwartym sercem. Lapis lazuli, kamień faraonów i średniowiecznych iluminatorów, łączy się z jasnością umysłu. Tygrysie oko przypisuje się odwadze, a howlit spokojnym myślom. Jeśli ciągnie Cię do kamieni, w których światło mieni się kolorami, zajrzyj też do mojego przewodnika po kamieniach naturalnych.

Wybór kamienia to często kwestia tego, czego akurat potrzebujesz.

Mala z drewna

Drewno sandałowe ma słodki, drzewny zapach, który budzi się od ciepła dłoni przy każdej sesji. Palisander, nazywany też drewnem różanym, jest gładki i ciemny. Osobne miejsce ma tulsi, czyli święta bazylia. W tradycji wisznuickiej wierzy się, że kto nosi malę z tulsi, ten ma Wisznu zawsze przy sobie.

Mala z nasion

Poza rudrakszą popularne są nasiona lotosu. Kwiat lotosu wyłania się z mętnej wody bez jednej plamki, dlatego od wieków symbolizuje czystość i przebudzenie.

Mała uwaga dla dociekliwych: koraliki sprzedawane jako „nasiona lotosu” to często nasiona palmy rattanowej, które tylko je przypominają. Jeśli zależy Ci na prawdziwym lotosie, zapytaj sprzedawcę o nazwę łacińską. Lotos to Nelumbo nucifera. Podobnie jest z nasionami bodhi: nazwano je na cześć drzewa, pod którym Budda doznał oświecenia, choć zwykle pochodzą z zupełnie innych roślin.

Uroku im to nie odbiera. Nasiona są lekkie, przyjemne w dotyku i z każdym miesiącem używania nabierają ładnej patyny.

Jak używać mali 108 do medytacji?

Malę 108 przesuwa się koralik po koraliku, powtarzając przy każdym mantrę, aż palce wrócą do koralika guru. Technika jest prosta, choć pierwsze sesje wymagają odrobiny uwagi.

Usiądź wygodnie, wyprostuj plecy i wybierz mantrę. Może to być pradawne Om, dłuższa sanskrycka formuła albo zdanie po polsku, które coś dla Ciebie znaczy. Tradycja rozróżnia trzy sposoby powtarzania: na głos, szeptem i w myślach. Ten ostatni uchodzi za najtrudniejszy, ale też za najgłębszy.

Malę trzymaj w prawej dłoni, przewieszoną przez palec środkowy. W wielu szkołach jogi koraliki przesuwa się kciukiem, a palec wskazujący, kojarzony z ego, trzyma się z dala od sznura. Inne tradycje mają własne zasady, więc nie przejmuj się, jeśli trafisz na odmienne wskazówki.

Zacznij od koralika tuż obok guru. Mantra, przesunięcie kciukiem o jeden koralik do siebie. Znowu mantra, znowu koralik. Po 108 powtórzeniach palce same natrafią na guru. Runda zamknięta.

Jest jedna zasada, której się pilnuje: koralika guru się nie przekracza. Jeśli chcesz kontynuować, obróć malę i idź w przeciwną stronę. Skoro guru to góra Meru, przejście przez niego byłoby jak przeskoczenie świętej góry, a więc gest braku szacunku dla nauczyciela. Zasada ma też sens praktyczny, bo każda runda ma wyraźny początek i koniec, a Ty wiesz, ile ich już za Tobą.

Jak wybrać malę dla siebie?

Przy wyborze mali kieruj się trzema rzeczami: intencją, materiałem i intuicją.

Zacznij od pytania, po co sięgasz po malę. Kiedy szukasz wyciszenia, sprawdzą się materiały kojarzone ze spokojem, jak ametyst, howlit czy rudraksza. Kiedy brakuje Ci odwagi i energii, przyjrzyj się tygrysiemu oku albo kamieniom w ciepłych, ognistych barwach.

Materiał czuć w dłoni od pierwszej sesji. Drewno jest lekkie i ciepłe. Kamień jest cięższy i chłodny, ale w trakcie praktyki nagrzewa się od skóry. Nasiona są najlżejsze i z czasem zmieniają odcień. Jeśli możesz, weź malę do ręki przed zakupem.

Zostaje intuicja. Zdarza się, że patrzysz na kilka mali, a jedna po prostu nie daje Ci spokoju. Idź za tym. Mala to przedmiot osobisty i z czasem sama podpowie Ci, czego szukać w kolejnej.

Jak dbać o malę?

Malę czyści się na sucho i chroni przed wodą. Szczegóły zależą od materiału. Więcej o codziennej pielęgnacji znajdziesz w poradniku dbania o biżuterię z kamieni naturalnych.

Kamienne koraliki przetrzyj miękką, suchą ściereczką. Lapis lazuli i howlit są porowate i źle znoszą wodę oraz kosmetyki, więc lepiej ich nie moczyć. Drewno i nasiona od wilgoci mogą się odkształcić albo popękać, dlatego chroń je przed kąpielą i detergentami. Zapach drewna sandałowego obudzisz, rozgrzewając koraliki w dłoniach.

Pamiętaj też o sznurku. Jedwab i bawełna z czasem się wycierają. Przy regularnej praktyce sznur wymienia się orientacyjnie co rok lub dwa, a przy codziennym, intensywnym używaniu nawet częściej. Kiedy zaczyna się strzępić, przewlecz malę, zanim koraliki rozsypią się po podłodze.

Kiedy mala odpoczywa, trzymaj ją w woreczku lub pudełku, z dala od kurzu i innych naszyjników, z którymi mogłaby się splątać.

Jak oczyścić malę energetycznie?

Wiele osób „oczyszcza” malę energetycznie. Zostawia ją na noc w świetle księżyca, okadza dymem palo santo lub białej szałwii albo po prostu używa jej regularnie i uważnie. To zwyczaje współczesnej duchowości. Jeśli dają Ci poczucie, że mala jest naprawdę Twoja, nie ma powodu z nich rezygnować.

Mala 108 a jej krótsze wersje

Mala 108 to wersja pełna i najbardziej klasyczna. Krótsze mają taką liczbę koralików, przez którą 108 dzieli się bez reszty. Różnice między naszyjnikiem a bransoletką rozkładam też w porównaniu mala 108 i mala 21.

Mala 54 to połowa pełnej: poręczniejsza i dobra na krótsze sesje. Dwa przejścia dają komplet 108 powtórzeń. W buddyzmie wschodnioazjatyckim liczba 54 bywa łączona z etapami ścieżki bodhisattwy.

Mala 27, czyli ćwiartka, często trafia na nadgarstek. Cztery przejścia to komplet.

Bransoletka mala ma zwykle 27 koralików albo mniej, dobranych tak, żeby wygodnie opasały nadgarstek. To dobry wybór, jeśli chcesz mieć malę zawsze przy sobie, także poza medytacją.

Zasada działania się nie zmienia: koralik, mantra, koralik.

Najczęstsze pytania o malę 108

Ile koralików ma mala?

Tradycyjna mala ma 108 koralików liczących i jeden koralik guru, razem 109. Markery bywają wliczane w 108 albo nawleczone dodatkowo, ale runda to zawsze 108 powtórzeń. Krótsze wersje mają 54 lub 27 koralików.

Od którego koralika zaczynać?

Od pierwszego koralika obok guru. Guru wyznacza start i metę rundy, ale sam nie jest liczony jako powtórzenie.

Czy malę można nosić jako biżuterię?

Tak, wiele osób nosi malę na szyi albo na nadgarstku na co dzień. To jednak przedmiot praktyki, więc dobrze traktować go z szacunkiem i zdejmować pod prysznic, na basen i na trening, żeby chronić koraliki i sznur.

Czy trzeba być buddystą albo hinduistą, żeby używać mali?

Nie. Mala wywodzi się z tych tradycji, ale dziś sięgają po nią osoby, które medytują, ćwiczą jogę albo po prostu szukają chwili skupienia w ciągu dnia. Dobrze jest tylko znać jej pochodzenie i obchodzić się z nią z szacunkiem.

Czy mala musi być poświęcona?

Nie musi. Wiele osób lubi jednak zacząć od krótkiej intencji albo pierwszej, spokojnej sesji mantry, która „otwiera” malę. Znaczenie nadajesz jej Ty, przez praktykę.

Co oznacza zerwana mala?

Najczęściej to, że sznurek się wytarł. Wśród praktykujących krąży jednak przekonanie, że mala pęka, gdy spełniła swoją rolę albo gdy jej właściciel wchodzi w nowy etap życia. Koraliki możesz zebrać i przewlec na nowy sznur.

Jaką malę wybrać na początek?

Najprościej zacząć od materiału, który przyciąga Cię wyglądem i dobrze leży w dłoni. Rudraksza i spokojne kamienie, jak ametyst czy howlit, to klasyczny, bezpieczny start.

Znajdź swoją malę 108!

Zajrzyj do mojego sklepu: przy każdej mali opisuję, z czego jest zrobiona i z jaką intencją się kojarzy, żeby łatwiej było Ci wybrać coś dla siebie. Jeśli wahasz się między dwoma kamieniami albo chcesz zapytać o konkretny materiał, napisz do mnie. Pomogę dobrać malę 108, która będzie Ci towarzyszyć na co dzień.

Artykuł Mala 108: co oznacza, jak jest zbudowana i jak jej używać? pochodzi z serwisu Little Nature.

Najpierw sprawdź, czy to na pewno zły rozmiar

Nowa bransoletka czasem czuje się inaczej niż się spodziewałaś, mimo że rozmiar jest poprawny. Sznurek czy gumka mogą być nieco sztywniejsze przy pierwszym noszeniu. Rozluźniają się po kilku dniach, zwłaszcza przy modelach na gumce. Zanim uznasz, że rozmiar jest zły, ponoś bransoletkę dzień, dwa.

Jeśli po tym czasie wciąż jest wyraźnie za ciasno, że odciskają się kształty koralików na skórze albo tak luźno, że się przekręca i zsuwa z nadgarstka, to już nie kwestia przyzwyczajenia, tylko rzeczywistej niedopasowanej wielkości.

Bransoletka na gumce

Najłatwiejszy przypadek. Gumka daje pewien margines elastyczności. Niewielkie niedopasowanie, do około pół centymetra w każdą stronę, często da się skompensować samą naturą materiału.

Przy większej różnicy napisz do mnie. Opisz, jak bransoletka leży i podaj obwód nadgarstka – jeśli jeszcze go nie zmierzyłaś, zobacz, jak to zrobić bez linijki. Przy modelach na gumce jestem w stanie wykonać bransoletkę na inny rozmiar. Z tych samych koralików. To nie wymaga nowego kompletu kamieni tylko dopasowania właściwej długości gumki.

Bransoletka na sznurku, z węzłami

Trudniejszy przypadek. Konstrukcja z węzłami między koralikami nie daje takiej swobody jak gumka. Zmiana rozmiaru zwykle oznacza dodanie koralika, jeśli mam pasujący z tej samej partii. Albo zdjęcie jednego, jeśli bransoletka jest za duża.

Napisz do mnie z opisem sytuacji, im dokładniej, tym lepiej. Sprawdzimy, czy w danym dropie zostały jeszcze pasujące koraliki z tej samej partii. Chodzi o to, żeby korekta nie zaburzyła spójności kolorystycznej całej sztuki. Czasem to możliwe od ręki. Czasem wymaga skompletowania odpowiedniego koralika przy kolejnym dropie.

Kiedy korekta nie jest możliwa?

Konkretna partia kamienia się skończyła i nie mam już pasujących koralików? Korekta rozmiaru może wtedy nie wyjść tak, żeby sztuka zachowała spójny wygląd. W takiej sytuacji rozsądniejszym rozwiązaniem bywa zwrot, zgodnie z zasadami opisanymi w polityce zwrotów i wybór innej sztuki – w rozmiarze pasującym od razu. Oczywiście jeśli bardzo Ci zależy na pierwotnym wzorze możemy spróbować dopasować podobny kamień, najbardziej zbliżony do pierwotnego.

Jak się z nami skontaktować w sprawie rozmiaru?

Najszybciej przez wiadomość na Instagramie. Albo przez formularz kontaktowy na stronie. Podaj numer zamówienia, jeśli już złożyłaś. Albo nazwę produktu, jeśli dopiero się wahasz. I dokładny zmierzony obwód nadgarstka w centymetrach.

Oferta

Aktualny asortyment zobaczysz w sklepie.

Zwrot w Little Nature.pl

Jeśli korekta nie wejdzie w grę albo wolisz od razu odesłać sztukę to w Little Nature możesz zwrócić zamówienie w ciągu 14 dni od otrzymania paczki, bez podawania powodu. Jak to zrobić znajdziesz w polityce zwrotów.

Artykuł Co zrobić, jeśli bransoletka jest za duża lub za mała pochodzi z serwisu Little Nature.